沙窩蘿卜也是蘿卜中的一個(gè)品種，又被稱(chēng)為青蘿卜，其性質(zhì)偏涼性，食用后能夠有效地降低人體內(nèi)的熱氣，因此對(duì)于一些體內(nèi)熱氣較大，經(jīng)常出現(xiàn)上火癥狀的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥掣C蘿卜來(lái)起到清熱解毒的作用。
沙窩蘿卜的顏色翠綠，味道甘甜，脆嫩多汁，食用后不僅可以為人體補(bǔ)充豐富的水分，而且還能***人體唾液的分泌，因此對(duì)于一些因?yàn)轶w內(nèi)熱氣過(guò)大而口干、口渴的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥掣C蘿卜來(lái)起到生津止渴的作用。
沙窩蘿卜中含有一定的淀粉酶和膳食纖維素，食用后可以有效地促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，并能幫助食物進(jìn)行消化和吸收，因此對(duì)于一些因?yàn)轶w內(nèi)熱氣過(guò)大而排便困難的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥掣C蘿卜來(lái)卡到潤(rùn)腸通便的作用。
沙窩蘿卜中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中所含的維生素C還具有抗氧化的作用，食用后可以幫助抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，并能減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，所以對(duì)于人體來(lái)說(shuō)還具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
