車厘子吃多了會拉肚子嗎

可能會。

車厘子本身是不會引發腹瀉的，但過多食用車厘子會有導致腹瀉的可能，因為車厘子中含有較多的有機酸成分，食用之后這些有機酸會對腸胃黏膜造成***，會加速胃酸的分泌，此外車厘子當中的膳食纖維也具有促進腸胃蠕動的作用，過多食用就會有上火的風險。

同時車厘子屬于溫熱性水果，過多食用還會有上火的可能，因此食用時需注意量。

吃車厘子大便顏色會變深嗎

過多食用可能會。

適量吃一點車厘子不會導致大便顏色變深，但過量食用可能會出現紅色或者黑色大便情況，因為車厘子中含有大量的天然色素，食用后這些天然色素并不能被身體所消化吸收，最后會隨著食物排出。另外車厘子中鐵含量非常高，過多食用部分鐵離子也不會能被身體利于，這樣多余的鐵離子就和色素一起隨著大便排出體外，會對大便造成染色，使得大便顏色變深，這屬于正常現象，只要停止食用身體就能恢復。

車厘子不適合什么人吃

上火和發熱人群

車厘子屬于溫熱性水果，所以不適合正處在上火或者時發熱期間的人食用，否則食用后會加重身體內熱，會影響身體恢復，還可能導致病情加重。

血糖高且不穩定人群

車厘子中糖分含量較高，所以也不建議血糖不穩定的高血糖患者食用，否則食用后會引起血糖出現較***動，不利于病情控制。

車厘子一天吃多少合適

10-20顆。

對于正常陳年人來說，一天最多吃10-20顆左右車厘子，兒童則不超過10顆，這樣就能滿足身體營養需求，車厘子中含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、鐵等多種人體所需的營養成分，適量吃一點車厘子能起到補血養血、美容養顏、保護視力等多種作用。但如果過多食用就會增加身體負擔，引起物極必反的效果。