俗語：“小暑大暑，上蒸下煮?！?/p>

進(jìn)入大暑節(jié)氣，因受涼而腹瀉的人多了起來，伴隨腹痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

在這里為大家介紹“防治腹瀉三部曲”，希望能幫助大家緩解不適：

1.藿香正氣水1支，口服。服下后雖然口中***辣，但是腹部暖融融的，很舒服。

2.按壓雙側(cè)天樞穴2分鐘。平躺，用雙手中指按壓雙側(cè)的天樞穴（肚臍旁開2寸），在按壓時(shí)你會(huì)感覺到天樞穴很硬，這是受寒的表現(xiàn)，通過按壓，硬感會(huì)逐漸消失。

此時(shí)，你會(huì)明顯感到腹痛緩解。

3.按揉雙側(cè)足三里穴3分鐘。端坐位，屈膝90度，用雙手中指按揉雙側(cè)足三里穴（小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸）。

在按揉時(shí)你會(huì)感覺到小腿部和腹部暖暖的。

經(jīng)過“三部曲”的一次操作，部分癥狀較輕的腹瀉就能有很明顯的緩解，大家可以一試。

對(duì)于癥狀較重、次數(shù)較多的腹瀉，或伴有發(fā)熱、嚴(yán)重腹痛、便血、便粘液等癥狀者，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行“診治”，謹(jǐn)防耽誤病情。