基本就兩種看法：平行法、交叉法。

平行法的要領(lǐng)貼眼法：將一組立體的兩張照片分別對準(zhǔn)兩眼，畫面與臉平行并靠近眼前一公分（全部貼住臉會太暗），眼睛儘量盯住畫面上的某一個(gè)單獨(dú)而明顯的定點(diǎn)（是模糊的影像），再將圖片慢慢向前移動（愈慢愈好），待移至眼前三十公分時(shí)，影像會由模糊轉(zhuǎn)為清晰，此時(shí)所看到的便是立體影像，左右兩邊還各有一張?zhí)撓癫灰タ此绻Ⅲw影像仍是模糊，可微微轉(zhuǎn)動圖片，如果立體影像消失須重新演練，待熟練之后即可直接快速的看出．望遠(yuǎn)法：將自己面對一個(gè)有遠(yuǎn)景的現(xiàn)場（十公尺以上，愈遠(yuǎn)愈好，如大廳堂、窗外、室外等），把圖片與臉平行的放在眼睛正前方三十公分處，并使現(xiàn)場遠(yuǎn)景緊靠於圖的上方，先注視遠(yuǎn)景，用眼睛的餘光留意兩張照片會變成三張，再將視線由遠(yuǎn)景移至中間的這一張就是立體的影像．

交叉法的要領(lǐng)（可任選一種）手指移動法：用左手拿圖片放於眼前四十公分處，將右手食指放在兩張照片中間，眼睛始終盯住手指，并慢慢將手指向著眼睛移近，此時(shí)用眼睛的餘光會發(fā)現(xiàn)兩張照片逐漸靠近而重合，在手指距眼睛約十五公分時(shí)，照片會變成三張，此時(shí)手指即應(yīng)停止不動，然后將視線由手指移至中間的這一幅，就可以看出立體影像，然后將手指離開畫面．如果影像無法聚合，可微微旋轉(zhuǎn)圖片，若立體影像消失，則須重新演練，待熟練以待后即可試著不用手指導(dǎo)引，而直接觀賞．仿斗雞眼法：如果你會用斗雞眼，將可很快的看出立體感，把圖片放在眼前四十公分，使用斗雞眼的***，把兩眼緊縮，讓照片成四張，應(yīng)稍微放鬆），中間的這一張便是立體影像，如果看不出，可將圖片略為移前或移后

初級***：1）發(fā)呆法：即對著圖片發(fā)呆，什么都不想，圖片自然顯現(xiàn)(建議首先嘗試一下這個(gè)***，無招勝有招嘛，

其中的原理是，發(fā)呆時(shí)眼肌會放松，焦距變遠(yuǎn)）2）箭矢法：想象一只箭或一輛卡車或其他會動的東西從垂直于畫面從畫面中心穿過，到了畫的背面，越來越遠(yuǎn)。。。。。。。（推薦）

3）先遠(yuǎn)后近法。先注視遠(yuǎn)處的東西一會兒，然后立刻看圖4）原理法：找到3D圖相鄰的兩個(gè)圖像單位，閉上左眼，右眼看到這兩個(gè)單位的兩個(gè)位置；閉上右眼，左眼也看到兩個(gè)位置。雙眼一起看，就有四個(gè)位置。試著讓中間兩個(gè)位置合一，就可以看到3D圖了

5）眼肌微調(diào)法：調(diào)節(jié)眼肌，使焦點(diǎn)由近及遠(yuǎn)，圖像總會出來（較難，建議看了較多3D再用）

高級***：如果只用以上***看3D，3D只是比較有趣而已，對我們幫助并不大，我們的目的，是要訓(xùn)練右腦，提高視力1）放映法：將3D圖制成3D圖，按每秒一副的速度放映（初用此法可3秒一副，熟悉后可加快，時(shí)間設(shè)置在“幻燈片切換”中），爭取在這一秒看出。此法可鍛煉眼肌調(diào)節(jié)能力，而且有助于心象能力的提高

2）遠(yuǎn)近變化法：這種***是在黑瀨嚴(yán)的《魔法益目》中看到的：在看出3D后，將圖近近遠(yuǎn)遠(yuǎn)的移動，在此過程中保持看出答案。當(dāng)然，人前前后后移動也一樣。在實(shí)踐中，我還上下左右移動圖片，可明顯感覺眼肌的調(diào)節(jié)。此法可提高視力

3）多層轉(zhuǎn)換法：三維圖看多層并自由轉(zhuǎn)換層數(shù)的***

并不是所有的3D圖都能看到四五層，七田的照相記憶法書中的貓頭鷹和貓那副適合練習(xí)此法。由于單位距離越小，越易看到多層，所以可以縮小圖片來看到多層。此法相當(dāng)鍛煉對眼睛的微調(diào)能力，且不如前兩高級***那么累，雖然有些難度，但建議大家試一下

開始看3D，可能會眼脹頭暈，這些是正常現(xiàn)象，過幾天就會好的。但建議不要看3D一小時(shí)以上