“過勞死”已經不是什么新鮮話題，然而每次這種消息一出，還是引發不少熱議。其實，健康、亞健康、疾病這三者之間是互相轉化的，一旦長期不重視亞健康狀態，持續處于高壓環境下，就可能誘發嚴重疾病。

指導醫生：東南大學附屬中大醫院心臟科主任馬根山

新聞回顧：24歲白領連續加班一個月猝死

5月13日傍晚，年僅24歲的某廣告公司員工小李（化名），在辦公室心臟病發作，送醫后搶救無效死亡。

據同事說，發病前小李已連續加班一個月，每天都是工作到23點后。

小李生前的領導滕女士回憶，當天下午五點多，小李在辦公室突然大喊了一聲，隨即倒地，同事馬上撥打急救***，醫護人員最終無力回天，醫生診斷為心源性猝死。

“當天中午一起吃午飯時還很正常，只是吃得比較少。”

滕女士說，一周前小李已出現身體不適，說自己腸胃不舒服，但去醫院檢查后也沒什么異常。

熬夜、壓力大是猝死主要誘因

馬教授指出，近年來突發心臟疾病釀成悲劇的案例屢見不鮮，尤其是從事競爭性強、節奏快、壓力大的行業人員真的要悠著點。

熬夜也是猝死主因。如果連續多天熬夜，很容易打亂正常生物鐘，這本身就會危害健康。

而過度勞累、過度興奮都會引起交感神經興奮，使心跳加速，誘發心肌缺血，嚴重者就會發生猝死。

猝死前，患者往往會有預兆。有些人會感到暫時性心前區疼痛，還有些會出汗，胸悶持續3-5分鐘。而最常見的癥狀是全身無力、頭暈、胸悶。

心血管病年輕化“拼命三郎”要注意

馬教授指出，近幾年醫院收治的30~50歲的心臟病患者越來越多。

如果30歲前的年輕人查出有心臟病，要考慮是不是家族型心臟病。

但心腦血管疾病年輕化除了考慮遺傳因素，還和年輕人工作壓力大，不注意休息、勞逸沒有結合有關。

馬教授解釋，如果長期精神高度緊張、焦慮，會誘發或加重冠狀動脈痙攣，從而出現心臟意外。

他提醒，年輕人，特別是一些“拼命三郎”更要注意充分休息，就算平時身體尚可，也要勞逸結合，每周最好做一次有氧運動，打球、跑步或散步都是有益心臟的鍛煉。

補充：過勞死早期10大信號

“將軍肚”早現；

脫發，斑禿，早禿；

頻頻去洗手間；

性功能下降，女子過早閉經；

記憶力減退；

心算能力越來越差；

做事常后悔，易怒，煩燥，悲觀；

注意力不集中，集中精力的能力越來越差；

睡覺時間越來越短，醒來也不解乏；

經常頭痛，耳鳴，目眩，檢查也沒有結果。

若持續出現這些信號，要回想一下最近是否太勞累了，考慮給自己放個假，減減壓。