意面的***原料是小麥，那么和其他小麥制品是一樣的性質(zhì)，和其他主食是一樣的，所以是可以吃的，減肥主食是不能缺少的，減肥不等于節(jié)食。
適量就好，這和吃米飯是一樣的，減肥期間盡量選擇熱量更低的食物作為主食，意面這種碳水含量較高，所以不要多吃即可。
意大利面的種類不少，但幾乎都是形狀上的差異，成分組成上差異很小，所以你最想要關注食用量和調(diào)味醬汁即可，盡量選擇低熱量的醬料，這樣會減少熱量的攝入，更有利于健康。
很遺憾不能，淀粉含量很高的意面攝入后，會使得血糖升高，那么體內(nèi)的糖分如果不能被消耗掉，那么就會導致轉化為脂肪，加重肥胖。
