可以吃。
100克葡萄的熱量為43千卡，這個熱量并不高，所以處于減脂期的人，可以吃葡萄，對于減脂幾乎沒有什么影響。
有一定的幫助。
葡萄含有白黎蘆醇，是一種能降低膽固醇的天然物質。它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，每天食用十來顆新鮮葡萄，既有助于減肥，又有益于心血管健康。
會。
葡萄雖然是減肥水果，但如果食用過多也是會增肥的，因為葡萄含有大量的糖粉，因此如果是在減肥期間吃葡萄一定要控制好量。
吃葡萄的時候連皮一起吃，有著你意想不到的減肥功效哦。葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。
葡萄籽中含有豐富的水溶性B族維生素，它們是調節新陳代謝所不可或缺的營養素。而且還有豐富的鉀、磷、鈣和鎂等礦物質，能夠幫助排毒，清理體內環境，加快身體新陳代謝，養成易瘦體質。
葡萄籽中含有80%-90%的原花青素，使其萃取物是女性養顏抗衰老的圣品，它的抗氧化能力是維生素E的50倍，是維生素C的20倍，而且還很容易被人體吸收，有著顯著的美容效果。
